Set đồ chạy bộ luôn là những thứ được quan tâm dành cho những tín đồ có niềm đam mê chạy bộ. Thật sự thì bạn không cần quá nhiều dụng cụ lạ. Hay những trang phục đắt tiền để trở thành một người chạy bộ thành công. Đây được xem là bộ môn có chi phí khá thấp và có rất nhiều mẹo tiết kiệm dành cho người mới chạy bộ.

Những thứ cần có tạo nên một set đồ chạy bộ đẹp

1. Chạy bộ mặc gì thích hợp?

1.1 Trang phục co giãn tốt

Dù là chạy bộ hay một bộ môn bất kỳ nào khác. Trước khi mua quần áo, bạn cũng phải nên xem xét tính co giãn của nó có tốt hay không? Việc này đảm bảo trang phục sẽ không làm tác động đến công cuộc chạy bộ

Khi phái nữ diện đồ co giãn, vòng eo sẽ được ôm trọn và hiện hữu rõ hơn hẳn. Còn đối với phái nam set đồ chạy bộ co giãn vừa phải. Bước đi với đôi chân mạnh mẽ là được.

Bên cạnh đó, loại vải cottton cũng rất lý tưởng để khoác lên người. Nhờ có chất liệu cotton mà quần áo luôn khô, thoáng mát, độ co giãn tốt. Dễ thoáng khí làm cho mồ hôi nhanh chóng bay hơi đi.

Khi quyết định lựa chọn đúng đắn. Set đồ chạy bộ sẽ phần nào tôn lên vóc dáng của bạn cũng như tăng năng suất cho mỗi buổi tập.

1.2 Phối đồ với quần jogger

Jogger là mẫu quần được thiết kế với phong cách năng động khỏe khoắn. Ứng dụng được trong nhiều hoàn cảnh, có đủ màu sắc và giá thành khá rẻ. Nên được rất nhiều bạn trẻ yêu thích và tìm mua.

Nhờ vào những tính năng co giãn, cảm giác mặc mát mẻ, cũng như che chắn nắng tối ưu. Vì thế mà quần jogger luôn được đông đảo giới thể thao ưu ái hơn các sản phẩm khác. Từ những ưu điểm đó, một set đồ chạy bộ có item quần jogger. Chắc chắn sẽ phát huy tối đa hiệu quả và không để bạn phải thất vọng.

1.3 Đồ ôm vừa người

Một số người sẽ cảm thấy khó chịu khi phải mặc lên người những set đồ bó sát thân thể. Nhất là đối với những bạn chỉ quen bận quần áo thoáng rộng.

Nhưng khi bạn đã lên một kế hoạch cho việc chạy bộ. Thì đây cũng chính là lúc bạn nên thích nghi với set đồ chạy bộ bó sát. Vì đồ rộng sẽ tạo ra sự vướng víu khi chạy bộ. Nhắc đến các trang phục bó sát cơ thể, tiêu biểu nhất trong đó chính là áo ba lỗ dành cho nam và áo crotop dành cho nữ.

1.4 Đồ tập chạy bộ

Chạy bộ mặc gì để mang lại cảm giác thoải mái nhất? Câu trả lời sẽ là mặc đồ tập chuyên dụng. Đồ tập có kiểu dáng ôm sát người, đàn hồi tốt. Người bận sẽ dễ dàng vận động hay di chuyển.

Chắc chắn ai cũng sẽ thấy khó chịu trước việc tiết ra quá nhiều mồ hôi. Nhất là lại còn không thể thấm hút nước được. Nhưng với những chất liệu đặc biệt, điều này hoàn toàn xảy ra ở một set đồ chạy bộ chuyên luyện tập.

Đồ chạy bộ tạo sự ấn tượng cao với tốc độ hút mồ hôi nhanh chóng và tạo ra cảm giác dễ chịu rõ ràng. Đây là yếu tố để tạo ra một buổi tập chạy thật ưng ý.

1.5 Mang giày và tất

Nói đến những đồ dùng cần trong việc chạy bộ. Giày và tất là hai vật tuy nhỏ nhưng lại đóng góp không kém phần quan trọng. Về cách chọn giày, bạn nên chạy những đôi giày êm ái, vừa vặn với kích cỡ chân mình. Để không bị đau chân nếu chạy một quãng đường dài.

Việc chạy cũng làm bạn đổ mồ hôi khá nhiều, do đó chỉ nên chọn tất làm từ vải thấm hút nước tốt. Mục đích là giữ đôi chân luôn khô thoáng, để bạn không cảm thấy ẩm ướt hay khó chịu trong suốt lộ trình chạy.

2. Chạy bộ cần đem theo những gì?

2.1. Nước uống

Sau một thời gian tập luyện tốn nhiều sức lực. Việc mang theo bình chứa và bổ sung lượng nước là điều tốt cho cơ thể của bạn. Phải chạy bộ dưới ánh nắng mặt trời gay gắt, không còn gì sảng khoái hơn việc cung cấp nước. Giúp bạn thỏa cơn khát kịp thời, đập tan đi những mệt mỏi.

2.2. Kem chống nắng

Cũng như nước uống, bạn không thể nào chạy bộ bên ngoài quá lâu mà không mang theo kem chống nắng. Với tình trạng tia UV (tia cực tím) đang ngày càng trở nên độc hại như hiện nay. Một lo kem chống nắng sẽ thay bạn bảo vệ làn da mỏng manh. Tránh đi những tác động trực tiếp của ánh mặt trời.

2.3. Mũ nó

Bên cạnh các yếu tố về trang phục chạy bộ kể trên. Các bạn nên chuẩn bị sẵn cho mình một chiếc nón để che nắng nóng mỗi khi cần đến. Mũ/nón không chỉ đơn giản là phụ kiện trang trí, nó còn giúp bảo vệ đầu và giúp bạn tránh bị mệt mỏi hay say nắng trong suốt quá trình tập luyện.

2.4. Smartphone

Điện thoại là một vật bất ly thân của nhiều người. Ưu điểm của mang theo smartphone khi chạy đó là giúp bạn giải trí bằng những bản nhạc yêu thích. Bên trong điện thoại cũng tích hợp một số phần mềm đếm số bước chân, đo nhịp tim, đo tốc độ,… Rất tiện lợi để phục vụ cho việc chạy bộ của bạn.

Xem thêm: https://nancysw.com/luu-y-cach-chon-trang-phuc-chay-marathon-duong-dai/